Ansiedade Sob Controle
Curso Online + 1 Ano de Terapia em Grupo AO VIVO para você dominar a arte de converter picos de ansiedade em foco, clareza e ação imediata — mesmo que hoje você se sinta travado, procrastinando e se culpando por não sair do lugar.
Um método em 3 passos para transformar picos de ansiedade em foco, clareza, ação e recuperar o controle da sua vida em menos de 60 segundos.
Acesso imediato ao curso gravado + 1 encontro online por semana, em grupo, durante 12 meses.
Dentro do Ansiedade Sob Controle você vai aprender a:
Sair do modo "pânico, culpa e travamento" e entrar em modo "foco, clareza e ação" em menos de 60 segundos.
Parar de se sabotar com procrastinação, medo de falhar, medo de julgamento e sensação de "não mereço".
Transformar a energia da ansiedade em combustível para decisões firmes, produtividade e prosperidade.
Criar uma rotina emocionalmente mais leve, com mais presença, paz e domínio da própria mente.
Contar com terapia em grupo semanal, online e ao vivo, para aprofundar o processo e não caminhar sozinho.
O verdadeiro problema não é "ter ansiedade". É quando a ansiedade comanda a sua vida.
A ansiedade é um sistema de alerta do seu cérebro, criado para te proteger.
O problema começa quando:
- Esse sistema fica desregulado;
- O mundo digital, redes sociais, celular... aceleram seus pensamentos o tempo todo;
- Você acorda cansado, mesmo depois de dormir
- Vive com a sensação de que está sempre atrasado, que nunca é suficiente, que "era para estar em outro lugar na vida"
- Sua cabeça não desliga, você sofre por antecipação e sempre imagina o pior cenário e pequenas decisões viram grandes novelas mentais.
Resultado: a ansiedade assume o volante.
Ela decide por você:
- você evita conversas difíceis, decisões importantes, perde oportunidades;
- você diz "sim" quando quer dizer "não" para não ser julgado;
- você trava na hora de agir, mesmo sabendo o que precisa fazer.
- Busca infinita por aprovação
- Medo de julgamentos
Você precisa aprender a reconhecer, acalmar e direcionar essa energia.
É exatamente isso que o método do Ansiedade Sob Controle faz, em 3 passos simples que cabem no seu dia e nos seus piores momentos. E conta com o Momento de Terapia em grupo, 1 vez por semana, online e ao vivo.
3 passos que em menos de 60 segundos tira a ansiedade do volante e coloca você no controle.
Identificar → Relaxar → Executar
Em vez de tentar "matar" a ansiedade, o método Ansiedade Sob Controle te ensina um mini-ciclo prático de 3 passos para usar a energia da Ansiedade a seu favor, sempre que ela aparecer.
Você aprende a:
IDENTIFICAR
Qual das 4 vozes da ansiedade está falando com você agora?
- •A voz que cria filmes catastróficos de tudo?
- •A voz que te paralisa com medo de errar?
- •A voz que te faz buscar aprovação?
- •Ou a voz que te coloca em alerta exagerado?
RELAXAR
Técnicas simples para acalmar corpo e mente em poucos minutos.
- •Saia do estado de pânico ou da SPA "síndrome do pensamento acelerado".
- •Ative o sistema de calma do seu corpo.
- •Recupere a sensação de "eu consigo lidar com isso".
EXECUTAR
Direcionar energia para a próxima ação certa.
- •Em vez de travar, você aprende a dar um passo concreto na direção da vida que quer construir.
- •Pequenas ações certas, repetidas com consistência, geram grandes mudanças.
Quando você repete esse mini-ciclo no dia a dia, as mesmas vozes que antes te paralisavam se tornam combustível para decisões firmes, produtividade e prosperidade em todas as áreas da sua vida.
O que você recebe ao entrar no Ansiedade Sob Controle
Curso online gravado
Você terá acesso a um curso completo, dividido em fases e módulos, para aplicar o método no seu ritmo – com aulas diretas, práticas e aplicáveis. E encontros semanais ao vivo.
Módulo 0 – Ponto de Partida: ativando sua jornada ASC
- Como vai ser sua jornada no Ansiedade Sob Controle
- Definindo objetivos e a motivação que realmente te move
- Como medir seu progresso emocional e prático ao longo dos próximos meses
Módulo 1 – IDENTIFICAR: Entendendo como a ansiedade se alimenta de você
- Anatomia da Ansiedade: o que está acontecendo no seu corpo e na sua mente
- Ataques Invisíveis: como a ansiedade sabota seu dia sem você notar
- Catastrofização: o hábito de transformar qualquer coisa em tragédia
- Preocupação sobre a Preocupação: quando sua mente não tem botão de pausa
- Atenção Desfocada: o vazamento de energia que te impede de prosperar
Você vai enxergar, com clareza desconfortável (e libertadora), como a ansiedade vem comandando suas decisões hoje.
Módulo 2 – Técnicas Rápidas Para Acalmar a Mente e Recuperar o Controle
(Pare de criar problemas que não existem. Acabe com os ataques de ansiedade em minutos. Mantenha a calma mesmo nos dias mais caóticos.)
- Reprogramando Pensamentos Ansiosos: trocando o roteiro da sua mente
- Estacionamento de Preocupações: a técnica de "adiar" o que te consome agora
- Encarando Cenários Temidos com Segurança: treinando sua mente para parar de fugir
Aqui você monta sua própria "caixa de ferramentas anti-ansiedade" para usar nos momentos em que sempre travou.
Módulo 3 – EXECUTAR: Transformando ansiedade em combustível de resultados
(Use a mesma energia que te paralisa para tomar decisões corajosas, parar de adiar e começar a agir – mesmo com medo.)
- Comportamentos de Alta Performance Emocional: agindo mesmo com ansiedade
- Plano de Ação ASC: tirando seus objetivos do papel com passos claros
- Blindagem contra Recaídas: como não voltar para o padrão de travar sempre
Você vai sair da teoria para um plano real, que encaixa na sua vida, com ações simples e consistentes.
1 ano de terapia ONLINE E AO VIVO em grupo
Além das aulas gravadas, você participa de:
- ✓1 encontro semanal ao vivo, online, em grupo
Sessões com foco em:
- aplicar o método na sua rotina real;
- tirar dúvidas;
- trabalhar casos concretos;
- reforçar as ferramentas emocionais e comportamentais.
Essa terapia em grupo é o que faz você não caminhar sozinho e não depender apenas da força de vontade.
- •Você terá um espaço seguro para falar, ouvir e ser compreendido.
- •Vai perceber que não é "defeituoso" ou "fraco": existem padrões, e eles podem ser trabalhados.
- •Vai receber direcionamento para atravessar as semanas mais desafiadoras sem abandonar o processo.
Para quem é o Ansiedade Sob Controle
É para você que:
- sente que a ansiedade está dominando sua rotina, suas decisões e sua autoestima;
- sabe que tem potencial, mas vive travado entre procrastinação, medo, culpa e sensação de não merecimento;
- já consumiu muito conteúdo sobre ansiedade, espiritualidade, produtividade... mas não conseguiu transformar isso em rotina e ação;
- quer um método simples, em 3 passos, que possa usar todos os dias – especialmente nos momentos em que tudo parece desabar;
- valoriza ter um grupo e um acompanhamento semanal para não caminhar sozinho.
Não é para você se:
- você busca uma "cura mágica" e não está disposto a se observar e aplicar as ferramentas;
- você não quer assumir nenhum nível de responsabilidade sobre as próprias decisões;
- você procura um substituto para acompanhamento médico ou psicológico individual em casos graves.
Seu investimento para colocar a ansiedade no lugar dela e assumir o volante da sua vida
Você recebe:
- Curso online completo Ansiedade Sob Controle
- Acesso ao método em 3 passos (Identificar, Relaxar, Executar)
- Ferramentas práticas para acalmar e direcionar a ansiedade em menos de 60 segundos
- 1 ano inteiro de terapia ONLINE E AO VIVO em grupo (um encontro por semana)
3 BÔNUS ESPECIAIS
Tudo isso por apenas:
12x de R$ 20,30
ou R$ 197 à vista
Menos de R$ 0,70 por dia para recuperar o controle da sua mente, da sua rotina e da sua vida.
Acesso imediato às aulas gravadas.
Datas e links dos encontros ao vivo são postados na sua área de aluno e grupo WhatsApp.
Você pode testar sem risco.
Você tem 7 dias para acessar o conteúdo, participar dos primeiros encontros ao vivo e sentir se o Ansiedade Sob Controle faz sentido para você.
Se dentro desse período você entender que não é o momento ou que o programa não é para você, basta enviar um e-mail e devolvemos 100% do seu investimento.
Sem perguntas, sem letras miúdas.
Por Que Eu Posso Te Guiar Nessa Jornada?
Além de Ter Vivido Cada Dor Que Você Sente Hoje...
- +8 Anos de Estudo em Comportamento Humano - Neurociência, PNL, Coach, Mindset e Terapias Comportamentais
- Certificações Internacionais em Coaching e Terapias
- Já Ajudei +2.000 alunos a saírem do ciclo de ansiedade e prosperarem